Schnupperangebote

Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden- Eine Einführung in Achtsamkeit (1)

In diesem Kurs lernen Sie die Basisübungen der Achtsamkeit

• Achtsame Körperwahrnehmung
• Sitzmeditation

In Kurzreferaten erfahren Sie

• Grundlegendes über Achtsamkeit,
• den Umgang mit Gedanken,
• den Umgang mit Stress

Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden- Eine Einführung in Achtsamkeit (2)

In diesem Kurs vertiefen wir die Achtsamkeitsübungen

• Achtsame Körperwahrnehmung
• Sitzmeditation

In Kurzreferaten erfahren Sie

• Grundlegendes über Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl